論析高師體育專業(yè)中學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生與排除

 論文關(guān)鍵詞：運動心理學(xué)；跨欄跑；欄感；心理障礙
　　論文摘要：本文論述運動心理學(xué)在跨欄跑教學(xué)中的應(yīng)用，建立欄感，包括動作感、距離感和節(jié)奏感，從跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的具體表現(xiàn)分析入手，探討學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生因素以及所采取的具體措施，為跨欄跑教學(xué)提供新的思路。

　　1研究對象與方法
    本研究主要通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、對近幾年體育教育專業(yè)田徑教學(xué)方法的思考，借鑒學(xué)習(xí)理論的一些經(jīng)驗，對跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生與排除進(jìn)行分析論證。
　　2分析與討論
    跨欄跑是高校體育術(shù)科教學(xué)中技術(shù)性較高項目之一，教學(xué)如何抓住項目技術(shù)特點和重點，并聯(lián)系實際來選擇正確的教學(xué)方法和手段，這對學(xué)生掌握技術(shù)和培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力有著直接的關(guān)系。
　　2.1跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的具體表現(xiàn)
    欄架是人為的障礙物，學(xué)生看到欄架就會表現(xiàn)種種懼怕心理，怕踢欄、碰欄或被欄絆倒。不少學(xué)生怕字當(dāng)頭，縮手縮腳，以致動作僵硬、步伐紊亂、技術(shù)動作變形;有的學(xué)生因“恐欄”心理加劇，甚至不能跨越欄架，對上欄的距離判斷不準(zhǔn)，于是就會欄前倒小步子、跳欄等;部分學(xué)生往往表現(xiàn)為“拉大步、倒小步”，這不僅使神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，從而導(dǎo)致肌肉僵硬，協(xié)調(diào)性差、多余動作多、記憶和思維能力降低，這不僅為學(xué)生學(xué)習(xí)新的技術(shù)增加了困難，同時妨礙學(xué)生正確地形成動作表象和動作要領(lǐng)。因此，探討和分析克服這種心理障礙，對于提高教學(xué)效果具有很重要的實際意義。
　　2.2跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙因素分析
    初學(xué)攻欄時，學(xué)生通過視、聽等感知器官獲得有關(guān)跨欄的感性認(rèn)識，如動作示范的理性認(rèn)識，動作講解而形成的粗略動作印象。如果學(xué)生的這一初步印象與正確技術(shù)存在較大偏差，或是由于一些學(xué)生意志薄弱，對學(xué)習(xí)跨欄跑心理上存在畏難情緒，就會形成倒小步子、跳欄等動作。由此可見，空間知覺、時間知覺、運動知覺、意志薄弱是造成以上種種原因的四大心理障礙因素。 教育核心論文發(fā)表
　　2.2.1空間知覺因素
    空間知覺的感知對象是欄架的高度、起跨距離、擺動腿抬起的高度、起跨腿的蹬地方向、身體重心的位置以及體姿狀態(tài)等，如果空間知覺不好，學(xué)生就會因起跨點近而倒小步子，蹬地角度大，騰空過高而導(dǎo)致跳欄。
　　2.2.2時間知覺因素
    時間知覺的感知對象包括攻欄、擺動腿的伸壓、起跨腿的提拉以及過欄的時機(jī)。擺動腿的攻擺動作應(yīng)做到快速連貫，積極有力。教學(xué)中常見的錯誤是擺動腿伸小腿過早致使過欄速度下降、大腿碰打欄架、或是過不了欄而落在欄架上，甚至造成擺動腿插入欄下而摔倒。一旦出現(xiàn)上述現(xiàn)象，就會在練習(xí)者心中留下陰影，并對后面的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響，對初學(xué)者尤為如此。
　　2.2.3運動知覺因素
    運動知覺即肌肉的本體感覺。眾所周知，動作的正確完成是身體部分肌肉協(xié)調(diào)配合的結(jié)果，而肌肉群間能否協(xié)調(diào)配合，又取決于肌體對肌肉的大小、方向、動機(jī)及主、被動機(jī)群間轉(zhuǎn)換過程的感知是否清楚正確。因此，要提高動作過程的正確性，必須設(shè)法加強(qiáng)肌肉本體感知覺能力。
　　2.2.4意志品質(zhì)因素
    意志是自覺地確定目的，并支配自己的行動，克服各種困難而實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。克服困難做出的行動就是意志行動。跨欄是一種超越障礙物的運動，對進(jìn)行這項運動的人的生理、心理素質(zhì)有一定的要求。有的學(xué)生天生膽小，意志薄弱，而有的學(xué)生身體矮小或力量素質(zhì)差，不能正確的估評自己的能力，存在自卑心理，上述這類學(xué)生易形成對跨欄的恐懼感，而形成動作變形也是意志品質(zhì)因素造成的。
    上述四點是造成跨欄跑教學(xué)中的四大心理障礙，為消除這些心理障礙，在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心特點，有針對性的采取有效的預(yù)防措施。
　　2.3克服跨欄跑教學(xué)中心理障礙的具體措施

　　2.3.1幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，建立清晰的動作概念
    人的各種活動都是以動機(jī)作為動力的，每個學(xué)生都有不同的學(xué)習(xí)動機(jī)所支配，要使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，教師應(yīng)經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育，要注意教學(xué)內(nèi)容與方法的新穎性，啟發(fā)學(xué)生的求知欲，使他們及時地了解自己的學(xué)習(xí)成績等，當(dāng)然也不能忽視直接的學(xué)習(xí)動機(jī)。　2.3.2講解示范要有鼓動性
    示范的目的在于使學(xué)生獲得技術(shù)動作的表象，在表象形成過程中，學(xué)生掌握技術(shù)的狀況，在很大程度上取決于他是否善于利用表象。
　　2.3.3選擇適宜的練習(xí)手段
    當(dāng)學(xué)習(xí)有一定的危險性時，學(xué)生有各種不同的心態(tài)，有的躍躍欲試，也有的緊張畏縮。積極的情感可以提高人的運動能力，表現(xiàn)為注意力集中，接受能力強(qiáng)，掌握動作快;反之，消極情感會降低人的活動能力，表現(xiàn)為注意力分散等。
　　2.3.4正確運用暗示和錯覺 快速發(fā)表論文 
    暗示是指用含蓄、直接的方法對人的狀態(tài)迅速產(chǎn)生影響的過程。“望梅止渴”就是運用了暗示和間接暗示。暗示在體育教學(xué)中應(yīng)用極為廣泛，一般來說，應(yīng)根據(jù)具體事物和對象的特點，在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)加以運用，方能產(chǎn)生積極作用。在教跨欄跑時學(xué)生害怕，三步上不去，五步步幅小，下欄后不敢積極跑動，導(dǎo)致完不成教學(xué)任務(wù)。也可在跨欄前讓學(xué)生跨同等高度的橡皮筋或竹竿，由于增加了寬度，使學(xué)生產(chǎn)生了幾何圖形的錯覺，即跨越的高度增加了，但感知卻認(rèn)為降低了，或并不感到高，通過這種暗示方法，即可完成原定的教學(xué)任務(wù)，又對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)方面的教育。
　　2.3.5關(guān)心、鼓勵有心理障礙的學(xué)生
    所謂關(guān)心就是在授課前全面掌握每個學(xué)生的心理素質(zhì)、興趣和膽量，了解每個學(xué)生的心理變化。在跨欄時，應(yīng)把掌握技術(shù)能力較強(qiáng)的學(xué)生放在前面，當(dāng)這些學(xué)生跨過時，一些有心理障礙的學(xué)生也能隨之跨過。老師說有進(jìn)步，雖然沒有進(jìn)步，也應(yīng)該說很好、有進(jìn)步，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生克服膽怯的心理障礙精神。
    此外，還應(yīng)借助于理論知識克服學(xué)生的心理障礙，學(xué)生完成動作不好，其原因往往是不善于動腦筋。用固定法、完整法、好壞法、對比法、比賽評價法等方法，克服由于時間因素、空間因素、運動知覺因素和意志品質(zhì)造成的心理障礙，幫助學(xué)生樹立正確地認(rèn)識跨欄跑教學(xué)中易犯的錯誤，從而完成教學(xué)任務(wù)。
　　3結(jié)論
    跨欄跑是一項技術(shù)動作復(fù)雜，要求較高的運動項目，沒有一定的身體素質(zhì)是不行的。但在教學(xué)中增加學(xué)生的自信心，克服心理障礙也是至關(guān)重要的，要使學(xué)生輕松愉快地完成教學(xué)任務(wù)，可提出以下建議:
    第一、在分析糾正學(xué)生的技術(shù)錯誤時，應(yīng)充分注意從學(xué)生的心理障礙方面加以分析并找出解決的辦法。
    第二、在整個教學(xué)過程中，始終要根據(jù)學(xué)生實際情況，因人而異，有的放矢的預(yù)防和及時排除學(xué)生的心理障礙，切勿粗心大意，漠然置之，以防積重難返，覆水難收。
    第三、在跨欄跑教學(xué)中充實有關(guān)心理學(xué)