論文關(guān)鍵字：公共游泳課 教學(xué)模式 探討
游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動，是我國群眾性最廣泛的運(yùn)動項(xiàng)目之一．尤其為廣大青少年朋友們所喜愛．公體課開設(shè)游泳教學(xué)，是學(xué)生最{蠹興趣的冉窖之一如何快建學(xué)會游泳是所有學(xué)生和擔(dān)任教學(xué)任務(wù)的教師們最關(guān)一L-的問題．教科書中游泳教材的壹皇排梅是以鑄姿韻種類分卿韻．在教學(xué)實(shí)踐中，有的彀舜蛙泳、自由泳、仰誅進(jìn)程教學(xué)l有的教坪以自由泳、蛙泳、仲沫進(jìn)程教學(xué)l還有打亂項(xiàng)目限制，棼音學(xué)習(xí)的-但都把伸泳放在最后學(xué)習(xí)．哪一種教學(xué)模式更能塊癱有簸地掌撼游誅技木昵?’游泳il}的教學(xué)關(guān)鍵是解決以下四十問題t
1、恐|I曩心理日常生活中人們足辟實(shí)地、頭上腳下習(xí)慣自如．可是在水中、身體卻懸浮于水面，腳沒有實(shí)地可辟{身體絕大部分的時間是俯臥或朝天l又有術(shù)的浮力和阻力行動不能自如P畈氣時囊必須露水面，嘲腔又受到術(shù)的壓迫，呼吸困難，所以怕水．要解決這一問題．就得熟番術(shù)的習(xí)性、術(shù)的環(huán)境、身體在術(shù)中的運(yùn)動規(guī)律．在術(shù)中身體是要漂浮起來的，人所依幘的只有被軟的、一推就動的水．但是只要你蛤永一十作用力，術(shù)就舍還給你一十反怍用力．比如憨氣下腳抱膝練習(xí)-身體就會脊背朝天浮起來-當(dāng)雙手伸開向下壓水，水就含向上浮你的手．這樣就銫恢復(fù)頭上腳下的站立姿勢．同樣地當(dāng)你蛄在水中邁步阿前時，水同憚要反作用于廈一十阻力，使得腿不能迅速如常地邁向前方l身體重心的前移就不柏如同在倚地上一樣快速．第三．在術(shù)中是不能暖氣的．體一暖氣，木就會遣過呼暖遭進(jìn)入肺部．發(fā)生嗆水．但術(shù)中是可以呼氣的．而吸氣列要在嘴露出術(shù)面后進(jìn)行．懂得了這些道理在術(shù)中反復(fù)做各種行走、劃水、換氣的練習(xí)，不久你境舍臻剄術(shù)中并&有什么可怕酌，你完壘可以象在陸地上行走一樣在水中行動自如．需要特刷強(qiáng)調(diào)的是教師不能操之過急．使得一些學(xué)生因。嗆水而再也不敢下術(shù)．
2、信心不足許多人說，我已。學(xué)會了游泳．膳和胳膊就象會游泳的人一樣運(yùn)動，可就是原地不動，不韻前進(jìn)．辨泳太難了J我的觀點(diǎn)是，初學(xué)者不能急于練習(xí)腿和臂的動作，而要反復(fù)練習(xí)滑行運(yùn)動，蹬池垃或最地滑行報長的距離時，學(xué)習(xí)者就會有一種駕馭水的成就感．腿和手不動-就船在水中滑行如此長的甩離，學(xué)習(xí)辨沫就會信心百倍．這一點(diǎn)在游泳教學(xué)中至差重要，假如精午}彀練習(xí)好．兢數(shù)學(xué)生們手腳動怍，癬就舍事倍功半．有些學(xué)生就會產(chǎn)生自己學(xué)不會游泳的念頭，
3、呼嚷宙難赫棘的呼吸，俺稱換氣．換氣是學(xué)習(xí)游泳的一太難點(diǎn)，如果你能自如地?fù)Q氣了．鄢就等于你真正學(xué)會游泳了．所以在教學(xué)中要巧妙地址理好這個問題．既不能強(qiáng)求練習(xí)換氣．叉不能放棄換氣的練習(xí)，雨只擘嘴在水面上的呼吸．目為^在水中的砰敷糧困難，換氣過急會使學(xué)生感到非常艱難．不學(xué)游泳的正確換氣．他就不能真正學(xué)會赫泳．我的觀點(diǎn)是，接氣的練習(xí)從熟悉永性始，就要做為重點(diǎn)來練習(xí)，貫穿始末．每墩課都不能缺步．并逐步地、由易劉難與其它動作配合練習(xí)．
第一種誅姿掌握竹快慢，對蟹十游泳教學(xué)竹速度和質(zhì)量起著至關(guān)重要的作用．在學(xué)習(xí)游泳姿勢時應(yīng)先學(xué)仰泳為妥．因?yàn)檠鲇緯r嘴不會抒水中，術(shù)對胸腔的壓力也最小，呼暇窖易．對學(xué)游泳來說是曩開了一十大難點(diǎn)．仰面滑行掌捏了，仲沫兢基本上瞻自立進(jìn)行了．學(xué)會了仰泳·他兢會麝到自已也是可以學(xué)會辨泳的．還能游程長的一爰距離——用標(biāo)準(zhǔn)的游泳姿勢．他就會確信自已不會麓術(shù)淹最．即使其它的泳姿不能進(jìn)行時．仰泳還可以游到池邊．學(xué)習(xí)游泳，培養(yǎng)足簪的信心是貫穿始末的大事．‘、協(xié)調(diào)配臺鬻力薹．尉學(xué)會游泳韻^，害是出理這樣幾十向量A．逮度上不去．&‘費(fèi)力不討好’．
C．呼噯、手和腳配不協(xié)調(diào)．有時一點(diǎn)意擔(dān)不刊的情況·會全部遺忘動作程序。。一撲鼻這些阿量歸培刊一點(diǎn)麓是不協(xié)調(diào)l經(jīng)不放橙．彝認(rèn)為．死記愛背動作囂序．在陸地上反復(fù)強(qiáng)化練習(xí)動用。不是量有效的方話．陷很多最大的陷是費(fèi)時太久教事太低．因?yàn)樯眢w的協(xié)調(diào)性在短期時問內(nèi)．是輥難有顯著的提高的．我的矗點(diǎn)是一十字幔_．慢就售放橙抻經(jīng)．幔才瞻合理話用拄術(shù)動作．只有幔才瞻快連地掌捏游泳技木．教逮眶I不迭。在游誅靛學(xué)巾體現(xiàn)的車常明顯．學(xué)游泳的進(jìn)程耍幔，學(xué)會辯誅了，動作帶是奠懾動作慢·一{胃一式地做。游泳者才有充褡的時問基起下一十動作。才瞻保持平靜的心情和I|蠢的頭奠．尤其是青少年朋友，抻經(jīng)窖暑興奮、千什么事都貪快．敖烽一定要經(jīng)常量詞慢，只有這樣進(jìn)行才舍對水的習(xí)性·對身體在水中的運(yùn)動規(guī)律，有更耀、更廣的體驗(yàn)；才會放梧神經(jīng)。邏步提高身體曲協(xié)調(diào)瞻力．公體教學(xué)申t身體的協(xié)詞性應(yīng)恢在技木的學(xué)習(xí)和練習(xí)申提高，麗不耗等協(xié)調(diào)性提高了以后，再學(xué)習(xí)拉術(shù)．
通過科學(xué)的教學(xué)里颯安捧-有救地解決好上述四十問量，游沫課的教學(xué)質(zhì)量就健邁進(jìn)一大步．下冒是我在教學(xué)實(shí)娥申摸素出的—套盛體游泳課教學(xué)模式，寫出來與同行共研．
通過教學(xué)賽踐的檢驗(yàn)，七次課的教學(xué)完成后，百分之丸十五左右的學(xué)生學(xué)會了仲泳、自由誅、蛙誅和辟水．當(dāng)燕動作還處于瑟化階殷，要想鞏固熟練．達(dá)到自動化，還要再進(jìn)一步的練習(xí)改進(jìn)強(qiáng)化鞏固。但是初學(xué)游泳的第一大美已經(jīng)輕松、快速地通過了．以后學(xué)生便能脫離教師，自己睬造了．
游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動，是我國群眾性最廣泛的運(yùn)動項(xiàng)目之一．尤其為廣大青少年朋友們所喜愛．公體課開設(shè)游泳教學(xué)，是學(xué)生最{蠹興趣的冉窖之一如何快建學(xué)會游泳是所有學(xué)生和擔(dān)任教學(xué)任務(wù)的教師們最關(guān)一L-的問題．教科書中游泳教材的壹皇排梅是以鑄姿韻種類分卿韻．在教學(xué)實(shí)踐中，有的彀舜蛙泳、自由泳、仰誅進(jìn)程教學(xué)l有的教坪以自由泳、蛙泳、仲沫進(jìn)程教學(xué)l還有打亂項(xiàng)目限制，棼音學(xué)習(xí)的-但都把伸泳放在最后學(xué)習(xí)．哪一種教學(xué)模式更能塊癱有簸地掌撼游誅技木昵?’游泳il}的教學(xué)關(guān)鍵是解決以下四十問題t
1、恐|I曩心理日常生活中人們足辟實(shí)地、頭上腳下習(xí)慣自如．可是在水中、身體卻懸浮于水面，腳沒有實(shí)地可辟{身體絕大部分的時間是俯臥或朝天l又有術(shù)的浮力和阻力行動不能自如P畈氣時囊必須露水面，嘲腔又受到術(shù)的壓迫，呼吸困難，所以怕水．要解決這一問題．就得熟番術(shù)的習(xí)性、術(shù)的環(huán)境、身體在術(shù)中的運(yùn)動規(guī)律．在術(shù)中身體是要漂浮起來的，人所依幘的只有被軟的、一推就動的水．但是只要你蛤永一十作用力，術(shù)就舍還給你一十反怍用力．比如憨氣下腳抱膝練習(xí)-身體就會脊背朝天浮起來-當(dāng)雙手伸開向下壓水，水就含向上浮你的手．這樣就銫恢復(fù)頭上腳下的站立姿勢．同樣地當(dāng)你蛄在水中邁步阿前時，水同憚要反作用于廈一十阻力，使得腿不能迅速如常地邁向前方l身體重心的前移就不柏如同在倚地上一樣快速．第三．在術(shù)中是不能暖氣的．體一暖氣，木就會遣過呼暖遭進(jìn)入肺部．發(fā)生嗆水．但術(shù)中是可以呼氣的．而吸氣列要在嘴露出術(shù)面后進(jìn)行．懂得了這些道理在術(shù)中反復(fù)做各種行走、劃水、換氣的練習(xí)，不久你境舍臻剄術(shù)中并&有什么可怕酌，你完壘可以象在陸地上行走一樣在水中行動自如．需要特刷強(qiáng)調(diào)的是教師不能操之過急．使得一些學(xué)生因。嗆水而再也不敢下術(shù)．
2、信心不足許多人說，我已。學(xué)會了游泳．膳和胳膊就象會游泳的人一樣運(yùn)動，可就是原地不動，不韻前進(jìn)．辨泳太難了J我的觀點(diǎn)是，初學(xué)者不能急于練習(xí)腿和臂的動作，而要反復(fù)練習(xí)滑行運(yùn)動，蹬池垃或最地滑行報長的距離時，學(xué)習(xí)者就會有一種駕馭水的成就感．腿和手不動-就船在水中滑行如此長的甩離，學(xué)習(xí)辨沫就會信心百倍．這一點(diǎn)在游泳教學(xué)中至差重要，假如精午}彀練習(xí)好．兢數(shù)學(xué)生們手腳動怍，癬就舍事倍功半．有些學(xué)生就會產(chǎn)生自己學(xué)不會游泳的念頭，
3、呼嚷宙難赫棘的呼吸，俺稱換氣．換氣是學(xué)習(xí)游泳的一太難點(diǎn)，如果你能自如地?fù)Q氣了．鄢就等于你真正學(xué)會游泳了．所以在教學(xué)中要巧妙地址理好這個問題．既不能強(qiáng)求練習(xí)換氣．叉不能放棄換氣的練習(xí)，雨只擘嘴在水面上的呼吸．目為^在水中的砰敷糧困難，換氣過急會使學(xué)生感到非常艱難．不學(xué)游泳的正確換氣．他就不能真正學(xué)會赫泳．我的觀點(diǎn)是，接氣的練習(xí)從熟悉永性始，就要做為重點(diǎn)來練習(xí)，貫穿始末．每墩課都不能缺步．并逐步地、由易劉難與其它動作配合練習(xí)．
第一種誅姿掌握竹快慢，對蟹十游泳教學(xué)竹速度和質(zhì)量起著至關(guān)重要的作用．在學(xué)習(xí)游泳姿勢時應(yīng)先學(xué)仰泳為妥．因?yàn)檠鲇緯r嘴不會抒水中，術(shù)對胸腔的壓力也最小，呼暇窖易．對學(xué)游泳來說是曩開了一十大難點(diǎn)．仰面滑行掌捏了，仲沫兢基本上瞻自立進(jìn)行了．學(xué)會了仰泳·他兢會麝到自已也是可以學(xué)會辨泳的．還能游程長的一爰距離——用標(biāo)準(zhǔn)的游泳姿勢．他就會確信自已不會麓術(shù)淹最．即使其它的泳姿不能進(jìn)行時．仰泳還可以游到池邊．學(xué)習(xí)游泳，培養(yǎng)足簪的信心是貫穿始末的大事．‘、協(xié)調(diào)配臺鬻力薹．尉學(xué)會游泳韻^，害是出理這樣幾十向量A．逮度上不去．&‘費(fèi)力不討好’．
C．呼噯、手和腳配不協(xié)調(diào)．有時一點(diǎn)意擔(dān)不刊的情況·會全部遺忘動作程序。。一撲鼻這些阿量歸培刊一點(diǎn)麓是不協(xié)調(diào)l經(jīng)不放橙．彝認(rèn)為．死記愛背動作囂序．在陸地上反復(fù)強(qiáng)化練習(xí)動用。不是量有效的方話．陷很多最大的陷是費(fèi)時太久教事太低．因?yàn)樯眢w的協(xié)調(diào)性在短期時問內(nèi)．是輥難有顯著的提高的．我的矗點(diǎn)是一十字幔_．慢就售放橙抻經(jīng)．幔才瞻合理話用拄術(shù)動作．只有幔才瞻快連地掌捏游泳技木．教逮眶I不迭。在游誅靛學(xué)巾體現(xiàn)的車常明顯．學(xué)游泳的進(jìn)程耍幔，學(xué)會辯誅了，動作帶是奠懾動作慢·一{胃一式地做。游泳者才有充褡的時問基起下一十動作。才瞻保持平靜的心情和I|蠢的頭奠．尤其是青少年朋友，抻經(jīng)窖暑興奮、千什么事都貪快．敖烽一定要經(jīng)常量詞慢，只有這樣進(jìn)行才舍對水的習(xí)性·對身體在水中的運(yùn)動規(guī)律，有更耀、更廣的體驗(yàn)；才會放梧神經(jīng)。邏步提高身體曲協(xié)調(diào)瞻力．公體教學(xué)申t身體的協(xié)詞性應(yīng)恢在技木的學(xué)習(xí)和練習(xí)申提高，麗不耗等協(xié)調(diào)性提高了以后，再學(xué)習(xí)拉術(shù)．
通過科學(xué)的教學(xué)里颯安捧-有救地解決好上述四十問量，游沫課的教學(xué)質(zhì)量就健邁進(jìn)一大步．下冒是我在教學(xué)實(shí)娥申摸素出的—套盛體游泳課教學(xué)模式，寫出來與同行共研．
通過教學(xué)賽踐的檢驗(yàn)，七次課的教學(xué)完成后，百分之丸十五左右的學(xué)生學(xué)會了仲泳、自由誅、蛙誅和辟水．當(dāng)燕動作還處于瑟化階殷，要想鞏固熟練．達(dá)到自動化，還要再進(jìn)一步的練習(xí)改進(jìn)強(qiáng)化鞏固。但是初學(xué)游泳的第一大美已經(jīng)輕松、快速地通過了．以后學(xué)生便能脫離教師，自己睬造了．
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