摘要：當代大學生在練習跆拳道時要全面認識跆拳道“內外兼修”的宗旨，在加強對身體健康鍛煉的同時，也要將跆拳道的文化融合在社會交往中。
關鍵詞：大學生 跆拳道 作用
0 引言
跆拳道是一項起源于朝鮮半島的古老技擊術，是一項運用手腳技術記性格斗的民族傳統的體育項目。它由：品勢（套路）、搏擊、功力檢驗三部分內容組成。跆拳道在1994年9月4日被正式納為2000年悉尼奧運會比賽項目之后，以及隨著我國大眾健身體育的發展，大大小小的跆拳道俱樂部如雨后春筍般在各地區涌現，練習跆拳道已經成為一種時尚，聯系人數在不斷攀升。然而在我國教育體系中，僅有少部分高校開設了跆拳道的選修課，體育專業院校中有部分跆拳道運動訓練專業的單招，但是這與我國跆拳道的發展趨勢顯然是不同步的。跆拳道之所以受大學生歡迎與其對學習者以及練習者的作用密不可分，其具體作用體現在：
1 學習道對學生生理健康發展的作用
1.1 練習跆拳道可以改善和增強體質 跆拳道的技術動作是由全身協調配合，通過骨骼關節和肌肉的聯系來完成各種動作，主要是通過各種各樣的腿法來表現。跆拳道正式以其變幻莫測，又沒瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術，這也正是跆拳道區別于其他格斗術的一個重要特點。而跆拳道的腿法講究的是變化多樣和靈活多變，這對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。長時間的堅持練習可以使肌肉得到刺激從而肌肉力量增強，并且在訓練過程中練習者的反應速度就會不知不覺的得到提高。并且跆拳道運動量比較大，會消耗體內過多的脂肪，對大學生的身體形態產生良好的影響。
1.2 練習跆拳道對神經系統的作用 跆拳道運動講究在練習中致力于一種獨特古樸的心態，是一種對稱運動和用意不用力，以意領氣，以氣帶力，意先動而后形動，并要求去除雜戀，心靜意專，這要依賴于精神上的寬宏大量的氣度和個性是堅強的自信心。科學家研究發現人體四肢的各種對稱運動能使中樞神經系統的協調性加強，尤其對大腦皮層的興奮與抑制機能起到調節作用，使已經出現疲勞狀態的大腦皮層得到抑制。
1.3 練習跆拳道對心血管系統的影響 經常進行跆拳道運動，可促使人體心血管系統的形態、結構和技能產生良好的適應，從而提高人體的工作能力。跆拳道運動既需要速度也需要耐力、它是一種無氧代謝和有氧代謝相結合的綜合性運動。長期進行跆拳道練習可以使安靜時心率減慢，心臟運動性增大，使之收縮時射血能力增強，心臟肌纖維內ATP酶活性升高，能提高體力負荷。長期進行跆拳道練習還可以改善心血管機能，使每分鐘輸出量增大，從而提高人體有氧工作能力。跆拳道運動的內外相合，上下相隨，周身協調，動靜結合的運動特點，有助于中樞神經系統興奮性的擴散，促使胰島素分泌、抑制了下丘腦情緒中樞的興奮性和焦肝血管中樞的緊張活動，終止腦垂體不斷發出的信號和腦垂體分泌腎上腺素和去甲腎上腺素的激素進入血液，從而推動血液循環。
2 學習道對學生心理健康發展的作用
2.1 培養學生堅強的意志品質 跆拳道是人類生存的本能意識、用肢體有力的動作表現出來的一種方式，同時它要求人們把精神的欲求具體化。它從消極的防御動作發展到積極的進攻形態。這種運動要求運動員無論在訓練和比賽時，必須具備自覺性，自覺戰勝拳腳交加產生的傷痛，激烈對抗產生的缺氧和防守中抓住戰機出其不意，攻其不備，及時有效的停止或改變已執行的決定；具備堅強性，努力克服強手的威脅和因場地、觀眾、裁判等因素產生的不利影響，信心百倍地堅持到底，這樣在不知不覺的運動中培養學生堅韌不拔、頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的意志品質。
2.2 促進大學生的社會化，提高社會心理承受力 在練習跆拳道的過程中，要嚴格遵守道德規范，增強法制觀念，要有忠于雨祖國的思想，要有愛國家、愛民族的熱情，要在尊敬長輩、尊重他人、遵守規則的前提下磨練意志。當在面對艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰時，有可能產生放棄訓練、退縮和逃避的念頭。這時要求練習者一定要用堅定的意志去克服雜念，必須要學會堅定、忍耐和不屈不撓的精神，戰勝自身懶惰。這些精神對于新一代的大學生來說可以說說是一種財富，也是一種內在美的表現。這種精神不僅有利于促進當代大學生的社會化，而且能夠提高他們的社會心理承受力，正所謂“內圣而外王”。
3 學習跆拳道對大學生道德禮儀的作用
3.1 跆拳道對大學生思想道德素質的作用 跆拳道是我國的傳統美德，但是目前，在不少高校中存在著這種現象：學生學的是高層次的道德規范，實際行為上卻往往達不到基礎道德的水平。這是與禮儀教育的缺乏分不開的。因為，禮儀是一種社會規格，是調整社會生活成員在社會中相互關系的行為準則。社會規范主要包括法律規范和非法律規范兩大類別。禮儀是一種非法律規范，它主要包括道德規范、宗教規范、習俗、共同生活準則等。其中，道德規范具有特殊的地位和作用，因為它是社會生活中概括提煉出來的一種自覺的社會意識形態，它是依靠社會輿論、傳統習慣和個人的內心信念來維持的。社會禮儀反映了人們在共同生活、彼此交往中最一般的道德關系，是保證交往活動順利進行和社會生活正常秩序的重要因素。禮儀是一門具有較強的實踐性和實用性的學科。跆拳道禮儀要求其練習者應該尊敬師長、前輩，在行為舉止上要謙和禮讓，恭敬聆聽老師的教誨，認真學習并實踐，好學上進，珍惜師長和前輩們的辛勤付出，這些基本禮儀可以對大學生進行禮儀教育，這種禮儀教育可以豐富他們的禮儀知識，讓他們明確地掌握符合社會主義道德要求的禮儀規范，并指導他們在實際生活中如何按照社交禮儀規范來約束自己行為，真正做到“誠于中而行于外，慧于心而秀于言”，把內在的道德品質和外在的禮儀形式有機地統一起來，成為真正名副其實的有較高道德素質的現代文明人。
3.2 跆拳道對大學生社會交往禮儀的作用 禮儀，對當代大學生而言，可以說是打開社會這一扇大門的鑰匙。而跆拳道在學習以及練習過程中最為注重禮儀。跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢出的自熱表現在人的行為上的高尚的、有價值的舉動。它要求練習者在跆拳道學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀、要學會敬禮。跆拳道的禮儀是表示尊重、有好、禮貌、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在表達方式，這些禮儀不僅可以運用在跆拳道中，就是在我們的日常生活中，也能時時用到，特別是對于新一代的大學生，對于這些禮儀是必不可少的，因為在我們還是小孩子的時候，老師與父母就耳提面命地告訴我們要懂得尊重、禮貌、有好、謙虛和感謝，因為這些可以說是禮儀的總體概述。跆拳道的練習者，只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從而達到最高境界。而作為大學生也是如此，只有懂得了禮儀才能走得更高更遠，從而達到人生的最高境界。
4 結束語
當代大學生在練習跆拳道時要全面認識跆拳道“內外兼修”的宗旨，在加強對身體健康鍛煉的同時，也要將跆拳道的文化融合在社會交往中。并且跆拳道的教育與公民社會的建設緊密相關，各學校在培養社會需要的各行各業人才同時，更應該注意技術學習和文明禮儀規范的并重，相輔相成，缺一不可，跆拳道可以作為一門體育課開設。
參考文獻：
[1]劉衛軍.跆拳道[M].北京體育大學1999.
[2]劉衛軍.女子跆拳道高級教程[M].北京體育大學出版社.2001年．
[3]劉宏偉.跆拳道[M].沈陽：沈陽體育學院，2002.
[4]黃臘梅，劉重新.中國傳統文化精神與跆拳道[J].武漢體育學院學報，2002（3）：36~39.
關鍵詞：大學生 跆拳道 作用
0 引言
跆拳道是一項起源于朝鮮半島的古老技擊術，是一項運用手腳技術記性格斗的民族傳統的體育項目。它由：品勢（套路）、搏擊、功力檢驗三部分內容組成。跆拳道在1994年9月4日被正式納為2000年悉尼奧運會比賽項目之后，以及隨著我國大眾健身體育的發展，大大小小的跆拳道俱樂部如雨后春筍般在各地區涌現，練習跆拳道已經成為一種時尚，聯系人數在不斷攀升。然而在我國教育體系中，僅有少部分高校開設了跆拳道的選修課，體育專業院校中有部分跆拳道運動訓練專業的單招，但是這與我國跆拳道的發展趨勢顯然是不同步的。跆拳道之所以受大學生歡迎與其對學習者以及練習者的作用密不可分，其具體作用體現在：
1 學習道對學生生理健康發展的作用
1.1 練習跆拳道可以改善和增強體質 跆拳道的技術動作是由全身協調配合，通過骨骼關節和肌肉的聯系來完成各種動作，主要是通過各種各樣的腿法來表現。跆拳道正式以其變幻莫測，又沒瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術，這也正是跆拳道區別于其他格斗術的一個重要特點。而跆拳道的腿法講究的是變化多樣和靈活多變，這對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。長時間的堅持練習可以使肌肉得到刺激從而肌肉力量增強，并且在訓練過程中練習者的反應速度就會不知不覺的得到提高。并且跆拳道運動量比較大，會消耗體內過多的脂肪，對大學生的身體形態產生良好的影響。
1.2 練習跆拳道對神經系統的作用 跆拳道運動講究在練習中致力于一種獨特古樸的心態，是一種對稱運動和用意不用力，以意領氣，以氣帶力，意先動而后形動，并要求去除雜戀，心靜意專，這要依賴于精神上的寬宏大量的氣度和個性是堅強的自信心。科學家研究發現人體四肢的各種對稱運動能使中樞神經系統的協調性加強，尤其對大腦皮層的興奮與抑制機能起到調節作用，使已經出現疲勞狀態的大腦皮層得到抑制。
1.3 練習跆拳道對心血管系統的影響 經常進行跆拳道運動，可促使人體心血管系統的形態、結構和技能產生良好的適應，從而提高人體的工作能力。跆拳道運動既需要速度也需要耐力、它是一種無氧代謝和有氧代謝相結合的綜合性運動。長期進行跆拳道練習可以使安靜時心率減慢，心臟運動性增大，使之收縮時射血能力增強，心臟肌纖維內ATP酶活性升高，能提高體力負荷。長期進行跆拳道練習還可以改善心血管機能，使每分鐘輸出量增大，從而提高人體有氧工作能力。跆拳道運動的內外相合，上下相隨，周身協調，動靜結合的運動特點，有助于中樞神經系統興奮性的擴散，促使胰島素分泌、抑制了下丘腦情緒中樞的興奮性和焦肝血管中樞的緊張活動，終止腦垂體不斷發出的信號和腦垂體分泌腎上腺素和去甲腎上腺素的激素進入血液，從而推動血液循環。
2 學習道對學生心理健康發展的作用
2.1 培養學生堅強的意志品質 跆拳道是人類生存的本能意識、用肢體有力的動作表現出來的一種方式，同時它要求人們把精神的欲求具體化。它從消極的防御動作發展到積極的進攻形態。這種運動要求運動員無論在訓練和比賽時，必須具備自覺性，自覺戰勝拳腳交加產生的傷痛，激烈對抗產生的缺氧和防守中抓住戰機出其不意，攻其不備，及時有效的停止或改變已執行的決定；具備堅強性，努力克服強手的威脅和因場地、觀眾、裁判等因素產生的不利影響，信心百倍地堅持到底，這樣在不知不覺的運動中培養學生堅韌不拔、頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的意志品質。
2.2 促進大學生的社會化，提高社會心理承受力 在練習跆拳道的過程中，要嚴格遵守道德規范，增強法制觀念，要有忠于雨祖國的思想，要有愛國家、愛民族的熱情，要在尊敬長輩、尊重他人、遵守規則的前提下磨練意志。當在面對艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰時，有可能產生放棄訓練、退縮和逃避的念頭。這時要求練習者一定要用堅定的意志去克服雜念，必須要學會堅定、忍耐和不屈不撓的精神，戰勝自身懶惰。這些精神對于新一代的大學生來說可以說說是一種財富，也是一種內在美的表現。這種精神不僅有利于促進當代大學生的社會化，而且能夠提高他們的社會心理承受力，正所謂“內圣而外王”。
3 學習跆拳道對大學生道德禮儀的作用
3.1 跆拳道對大學生思想道德素質的作用 跆拳道是我國的傳統美德，但是目前，在不少高校中存在著這種現象：學生學的是高層次的道德規范，實際行為上卻往往達不到基礎道德的水平。這是與禮儀教育的缺乏分不開的。因為，禮儀是一種社會規格，是調整社會生活成員在社會中相互關系的行為準則。社會規范主要包括法律規范和非法律規范兩大類別。禮儀是一種非法律規范，它主要包括道德規范、宗教規范、習俗、共同生活準則等。其中，道德規范具有特殊的地位和作用，因為它是社會生活中概括提煉出來的一種自覺的社會意識形態，它是依靠社會輿論、傳統習慣和個人的內心信念來維持的。社會禮儀反映了人們在共同生活、彼此交往中最一般的道德關系，是保證交往活動順利進行和社會生活正常秩序的重要因素。禮儀是一門具有較強的實踐性和實用性的學科。跆拳道禮儀要求其練習者應該尊敬師長、前輩，在行為舉止上要謙和禮讓，恭敬聆聽老師的教誨，認真學習并實踐，好學上進，珍惜師長和前輩們的辛勤付出，這些基本禮儀可以對大學生進行禮儀教育，這種禮儀教育可以豐富他們的禮儀知識，讓他們明確地掌握符合社會主義道德要求的禮儀規范，并指導他們在實際生活中如何按照社交禮儀規范來約束自己行為，真正做到“誠于中而行于外，慧于心而秀于言”，把內在的道德品質和外在的禮儀形式有機地統一起來，成為真正名副其實的有較高道德素質的現代文明人。
3.2 跆拳道對大學生社會交往禮儀的作用 禮儀，對當代大學生而言，可以說是打開社會這一扇大門的鑰匙。而跆拳道在學習以及練習過程中最為注重禮儀。跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢出的自熱表現在人的行為上的高尚的、有價值的舉動。它要求練習者在跆拳道學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀、要學會敬禮。跆拳道的禮儀是表示尊重、有好、禮貌、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在表達方式，這些禮儀不僅可以運用在跆拳道中，就是在我們的日常生活中，也能時時用到，特別是對于新一代的大學生，對于這些禮儀是必不可少的，因為在我們還是小孩子的時候，老師與父母就耳提面命地告訴我們要懂得尊重、禮貌、有好、謙虛和感謝，因為這些可以說是禮儀的總體概述。跆拳道的練習者，只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從而達到最高境界。而作為大學生也是如此，只有懂得了禮儀才能走得更高更遠，從而達到人生的最高境界。
4 結束語
當代大學生在練習跆拳道時要全面認識跆拳道“內外兼修”的宗旨，在加強對身體健康鍛煉的同時，也要將跆拳道的文化融合在社會交往中。并且跆拳道的教育與公民社會的建設緊密相關，各學校在培養社會需要的各行各業人才同時，更應該注意技術學習和文明禮儀規范的并重，相輔相成，缺一不可，跆拳道可以作為一門體育課開設。
參考文獻：
[1]劉衛軍.跆拳道[M].北京體育大學1999.
[2]劉衛軍.女子跆拳道高級教程[M].北京體育大學出版社.2001年．
[3]劉宏偉.跆拳道[M].沈陽：沈陽體育學院，2002.
[4]黃臘梅，劉重新.中國傳統文化精神與跆拳道[J].武漢體育學院學報，2002（3）：36~39.
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